【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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9 L+ C- r' y, h* ?/ l" z2 M2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 l- m) y3 _9 Q& e- t功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 a* m  g7 _' B2 q; t* @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 B. z; W+ \3 N& V$ h作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
( Q! q1 N1 x5 Z2 n2 M7 I" h功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

: d% `7 j1 @" m# O4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! T: K3 C/ d7 g7 c: D( H$ E8 m% c作用：生津清润、清热化痰。
5 r1 q5 c7 x* r8 l功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! I3 q# u3 d* {7 |1 L' z3 p5 K" R5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* U( k/ H5 x4 @) ~% u# ~2 o作用：养血和血，润肠通便。
. ^% ^1 W. w& A  q4 ~, M功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

& P+ ?( M! S# S6 E; y7 p. }6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
+ }8 f% I; Y4 B; T功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

. N, A9 l& ?  k- ^! N$ E8 _3 P& e7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
9 I1 |+ G+ m) g) ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.