【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 k+ O$ O2 B1 k$ Y$ Y! y作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" X2 f. L" e  o( F0 D& p
  o/ z8 t7 q" A; d# G1 C; K* V2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

  T, k5 A4 ^0 q3 T. U- f& _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 z, g) J# Q. M/ A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 G; [  o. a, M1 n/ ~, e# m
7 o, X2 |8 _, S5 r5 w, J; L3 Y/ a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 |+ C, ?1 ^3 F% N作用：生津清润、清热化痰。
/ i' O& c0 p7 E5 T& M. r功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
: S7 R) M; g8 j1 n# l
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* |2 r) p/ r; i# U5 _: `/ R: d, f作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ O& V+ E& B0 U; Z* J# g: d! M
5 [; W, X8 L; L! [6 r) S6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 q' U* U6 H. M" r作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! M3 a, V0 X% |: `( ~' v' [  X( G功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 X, a' L# |3 A. y* ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- o8 l) a* g/ u# m) z% l功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.