【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ D% I. e" O" P2 U! N% y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, c  I0 y8 a: Y# ?; Y
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! Z6 o; n  Z" T0 S1 J0 P1 N作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 J1 z/ k4 @7 C4 G3 h+ I: w) `2 O功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) v/ s7 l# l$ B' L/ t) q" s
" n4 r7 q9 ?; w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ q0 i6 ^3 Y# s, a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* y! U8 x# Q6 N, I4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 S% |  ?4 R" K5 i- n1 P' _9 a作用：生津清润、清热化痰。
. L" M: p( L( R8 R+ h3 T; W/ \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
. m* R$ I; ]6 O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
3 H( n% n; I/ t0 D
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* m! L( w, v" z4 v* Y: ?作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
: R1 e2 ^6 |0 i- G1 u. v  i
1 B3 G" O5 I, s9 F. a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.