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【08.06.09】可以瘦身的食物) e0 P2 ~/ u; _0 w
1 水果
) f6 K6 t7 K5 g( f. t& m+ f1 |/ t/ r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 n0 n6 k4 n3 D, k& f" G8 k( U5 q* _' F; ^) z# F6 [ p
2 蔬菜
, v" g" X8 l) E2 R8 z; V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, J5 |( }/ `8 `+ \4 d, W
9 T* [/ O: C8 K: m1 V3凉菜
$ E) b) x$ S e2 y1 `6 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 o! v5 \" \. m- L0 [
% O0 |- F3 g! c2 W" M4 F4炒菜- E! d8 p% R! x# w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 S) h5 h9 w8 P' q1 i
& L) L1 a* t2 S+ {9 p* ?7 Q9 S1 [3 q0 F5 q
5汤
4 |" ]1 h# T/ f& h: N/ C2 P V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 t/ l3 ~. k! ~: L8 Q2 X
/ c" \- a' ^, j) G6粥- N# |5 v; j6 i8 G. D# k" {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; i& q o, [% }: w
' l; X! Y# c: {6 p; I7去脂的食物, E4 Q) A* b8 p- P" v1 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: W9 |! L [4 M6 }2 e; j
5 O4 w+ `3 y* Y3 Q8瘦腿的食物
4 F0 A6 q/ j4 T- ~/ D4 x海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ B$ J* k+ b, M1 F; I! a
. K7 v0 T- T1 z: R# x4 t9禁吃6 @/ `2 \+ A6 B, V$ d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ G" b+ V5 Z9 ~% X3 a" f8 D. ?
( d9 l( z3 g* y- O6 i$ SPS; 以上这些是我以前收集的
3 o1 g7 [# X" I4 a8 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 O4 z0 w3 W4 ?% ]* q+ U有所帮助
4 ?; [; V+ D5 \0 ^: }' w! }柠檬是样好东西
+ k1 b/ e3 {, ^; G# s. q r夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 m4 K4 ^4 u5 M [ c7 m; |. t效果不错3 P: W) i+ o9 p; C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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