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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 y( p( M4 B7 U* H) X1 水果 ' F V+ _9 @4 s, E. p4 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % k$ t9 s2 Q3 x& O
, ^- q- s! F/ o/ Y2 蔬菜
; T) T. o7 k& m \4 F- I* S0 \5 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 Y) }% C9 M! W/ B8 f7 c) I) y' U0 W3凉菜$ k+ ?% ^' o, x/ |" [1 b7 Q$ R3 n( `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, Z% h t5 n) y0 {+ ~5 X5 r" h8 y7 q6 _: w- d) ]- D, ~ n( D
4炒菜
G2 b1 T4 f1 V+ v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# W) o# m7 o; y5 I
: m% m2 ?+ U3 K
5汤
9 D( w8 t; O/ j" W3 x$ I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- U0 M- l' T0 V1 R6粥0 |: x+ E# P, l6 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# B: S3 f. l& k3 l q7去脂的食物0 p- Z4 s- d# J( K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 I% f# G. R/ Z, }9 P8瘦腿的食物5 L2 l% p4 Q& H# `) m5 O* ~. b/ @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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u: P& y, K0 R- I6 c9禁吃) X& e- S( h- l0 T* w, O0 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; z4 d/ X) A# v: W. z# O- s1 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- G, R. K. l9 _/ `% l% p3 ]
有所帮助; T5 C- z- y L) X% M" v6 a" ?" c
柠檬是样好东西 ' I: ?' M8 W" O, O: u% B+ g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
m/ c; ^3 `& g. i' E; n4 g效果不错
2 P! u, r3 g' d1 _. Z8 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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