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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 T; c; p$ N! w1 V1 水果 + |* u A) E& V5 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* d+ @' f. p! o/ L' N0 h
( _1 |8 @" I5 o$ `# W7 ~# ^2 蔬菜$ u: ~0 H( f- h! e# w3 |' d1 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ E0 P! p. @9 v. `2 ]& g- x2 R$ S5 Q: B# K* ~- a
3凉菜- q1 g9 q; o+ ~3 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 Z! I6 c( ~+ U
( v$ ?* ~3 Z1 j8 ~4炒菜
4 ~$ Q2 S. ^$ `3 Z7 _) ~" H( u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 r/ B+ U' o9 k, m
/ @0 c% r, }1 e" O, G2 H: |$ j5汤$ `( x$ `9 l1 G; p9 U' C4 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 U- o0 F& `5 h4 J- V9 Q5 \1 ~* @/ F, U
6粥+ j6 ?# T6 Q q) h6 v' e! J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 I( R$ g! q1 }. }) d! K( q' R) {$ T
?5 [* o; q% t+ J* J3 x/ j _
7去脂的食物
$ u1 n" _; u5 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& f+ ~( x) e; Y
5 E8 u+ K2 {. w' t8瘦腿的食物
, Y# A) u2 _, _- M# ]海苔 香蕉 红豆 木瓜 " k0 D* W& Z# H: ?
" M( i# l4 k6 W' [, H9禁吃# m) q8 ]! i) r# j C B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* i) j. s( s# a' ?* l
0 P* {% _3 w ?) E' e/ o6 f7 O" H
PS; 以上这些是我以前收集的+ O6 p1 E& A9 Q5 I6 D. c J- _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& n( e2 W" h- {) f/ Z, U有所帮助
. J" Q1 ~/ ^# c柠檬是样好东西 ) l% |% p& V, G+ \3 P% x' Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 {3 b5 O- V8 G, }
效果不错
" u0 Y4 h: O4 m, ^. R4 [* y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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