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【08.06.09】可以瘦身的食物
% o0 b+ \- r% [1 水果 . ~% @; X$ _0 x' N* P6 u, G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 D! |6 v0 m2 I. ]" |' x E
& v, y7 f6 O, B2 a# B2 蔬菜 I( R! y7 Y4 \) M G+ i( H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 |5 U% N y' Y' o3 G o. D( V1 {. j
3凉菜+ _& o% ?. x% k) j& y3 _8 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% T% g2 M- _# @4 _& o* s. ?0 D3 w: e+ j; t2 v( A
4炒菜
8 T& _0 C& q" w$ Q$ k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 O- P, `+ z4 b. ], U! k+ @) [; Z
b* i& u* q! h* B9 [; R5汤
% O% s$ a# n' W2 d1 d. \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& ~5 [3 U; ^6 Y2 S
. N- @( D. N# U! S6粥
; C u3 E) w, f& y) Q9 t8 z7 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( A+ Y5 e& ?, R0 T6 v$ B
8 P- X. h# f+ s( D1 U& d+ J7去脂的食物& R/ d6 L1 W# p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* p- w" r' o" u/ ?2 Z, R/ w2 M. c# O8 r3 O2 h
8瘦腿的食物! `& r3 z* }- Z9 e7 A5 q1 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# s$ \% c4 j! }9 |" p0 n; D% g) R9禁吃
7 `, k- o& \4 q- q, e$ N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 w3 H4 w8 ^" K/ Z
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PS; 以上这些是我以前收集的& J3 L2 _, b6 {5 b/ t/ O5 E0 v$ _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- a- Z" ]: T: }5 ^) y9 _0 _( [$ ~
有所帮助
. h) y8 |, @: @4 e" Z柠檬是样好东西
! N* G& |1 p8 d. D i" ]5 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
. M: `! e% V/ y3 X效果不错3 e0 N- D$ C* g* B6 z4 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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