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【08.06.09】可以瘦身的食物
) D6 N X+ _2 y: I: V+ W0 T1 水果 . |' i) \0 z4 p" T) I4 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 H) _' G3 n5 r( v4 c6 s) C# n
) P( t( J9 r- b) m" i! G
2 蔬菜; H8 V; b% {! Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # y# Y a( ~9 K9 K- |& ^
, C" F7 f& u! o; v) ~. d% x$ b
3凉菜4 S4 b4 o5 c5 z( d% l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 ~; [. v; [, X' ]) H1 V. y8 X* G1 d7 ^
' X# F ^5 F( g. Y4炒菜
4 V! ?1 @6 q& ]( n( n! Q7 r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- \9 Y0 U) s) k9 }$ l5 ^, M5 e- S `( ~" O5 o; p1 `6 L
5汤& T4 {9 Y* o) ?, F3 W* W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' d4 [; x; u% M, P" D) H) v' q; X" {
6粥5 r |( v4 k% ^+ T5 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 }7 X9 x6 E* y; w @9 E
/ N5 B' z# \* v8 S7去脂的食物
. G8 ^; r$ L# G0 { P+ U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% W4 E0 a% @9 b8瘦腿的食物
2 V! N. g* c/ l/ V- K9 W+ _) M海苔 香蕉 红豆 木瓜 % Q* u/ ]* f; D
1 u' g! ~4 `. N. x1 o* g9禁吃
% J y/ |- C/ }1 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 {& z! e+ S2 b6 e6 ^
8 d/ d, X1 x3 d5 }8 |; S0 q: s
PS; 以上这些是我以前收集的) A5 n" g* E) u4 \6 y6 H W( h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- l) }) s. Y. n) a有所帮助8 @8 d4 w: n. I+ T$ c/ M
柠檬是样好东西
- D! W: P% A+ Y9 I+ s* k& H* Q夏天我一直用它放在绿茶中喝4 D: z: F8 T; y, d# X
效果不错
) T& x7 k! d, R# h8 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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