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【08.06.09】可以瘦身的食物' H! V: A% U) G- F y p6 t* N
1 水果 9 ]2 C) Q+ A; u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) w& I$ s g/ \* T) P/ I! [
7 s7 } e9 [# I7 |2 蔬菜
1 J% w( e0 e% \" m- o D& f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; l4 _/ u: }* g7 @( w8 y+ [2 W* h
( x8 R$ ` ~. f0 }7 w2 f" I
3凉菜
0 K1 K& s7 Q* h6 G: w, o1 R v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 B0 ?5 K7 P7 Q& u6 N
7 a/ ?4 ^# v+ D5 x4炒菜
6 X1 ]4 c T6 [& _' G8 M+ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 [7 Y! ^9 x0 F3 R6 c% S7 m
; Z3 K6 n2 r7 U& ]2 E
5汤9 m) f% S0 u# V# N9 X4 E8 f$ }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ O2 R8 k. ?3 H; h0 _6 d- k' r0 N
% n: J" _& M" G. q6粥3 \; H7 e/ a+ V+ y! K/ r5 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 {* w1 @; [$ Q' J2 x) E& P" N) T( U' q. F% u o
7去脂的食物
( R: F" `1 s n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 T( g9 O5 |6 p$ _
/ f A( k2 \; A
8瘦腿的食物
. x" _- ^8 f2 S+ p# R* L1 F7 @海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 U5 l% ?* x* n, b- c/ ~) D( _
& e! j6 w0 R" e# \5 ?9禁吃
], ?$ ~+ D4 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 c' M' z* `9 o' Z1 a
# s7 t1 B9 ~- e* }' xPS; 以上这些是我以前收集的
5 o, y' j; B1 p. D% _夏天来了希望对想有好身材的妹妹# V. U8 D8 A6 N6 T) e5 j) ]
有所帮助( u8 e# K: N+ |0 Q- n% \- [
柠檬是样好东西
3 e" l3 U# h, L a% X4 d& M夏天我一直用它放在绿茶中喝3 |; E' p/ \7 g$ x
效果不错9 c( y2 V G" b2 T0 U, O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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