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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ t. @6 C) |! x+ `! ~( {7 L* ~: `1 水果 _6 h( W1 p( {5 L8 G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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* R5 N" e, N7 B% D7 J2 u3 F2 蔬菜
7 z' d! ^: J: r1 \+ Y9 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ^ e L4 J- T! r3 p6 d8 O& G2 d& G6 u
3凉菜
3 j" y6 {1 c0 j; B' h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 x0 g; A$ _$ L
2 z/ G- N& O6 |9 V+ n4炒菜; `' K- _8 t7 _ m, p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- I8 E! x9 j3 F: t% r" J
, Q4 m7 e# `$ Z( ?% _! u5汤
- ~8 d# @% T; m! V% q' K! ~1 I2 Y) j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* B7 i. \4 }' L5 e
3 F& R4 h8 I, M- G* C6粥
j% Y2 ^+ H: e3 ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 q3 v$ a- y. H; Y5 l! b- _
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7去脂的食物; A. B$ G% r0 h9 d5 D) b/ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . \8 l% c G% l t) c6 q
" @4 v6 s2 o; Z' S0 y$ w' u8瘦腿的食物
A: c' J7 k% Y6 F- k4 e% [海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
. u/ [- [+ t% X# R2 I$ |6 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 w) D y- W8 G: ]# Y' k6 y. Q" \9 Y, h+ O! d
PS; 以上这些是我以前收集的
1 h$ t: o% I0 h8 `" I7 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ k; D( n0 o, O, g有所帮助
% @9 E) @# D' J7 ?柠檬是样好东西
) L" n& M7 E, j/ G* ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
# S$ A% Y/ c+ m: {效果不错* q4 |( o2 w" d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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