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【08.06.09】可以瘦身的食物
% X' E+ g9 P! [1 P& \- Z7 m, T/ E1 水果
! s! ^& @, `5 Q5 e; E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ @$ A- U5 _' d/ O; {$ A9 }8 G/ X( Q, e( y/ y5 q
2 蔬菜! M9 p4 |3 L& ~( {0 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& v: \5 i) b9 Y" j& a% p3凉菜4 G' \" `' H- ~1 _$ @1 y2 C! W; @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- F0 t; k4 r o( p, g# B& v2 j2 h/ i0 Z7 T
4炒菜6 {" u z$ z7 Z6 H6 M6 I9 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 G; S/ B' `* X5 I
" F. w n1 O2 X- {, ~# d( N) k' }
5汤& d3 V0 G* o1 k) U6 N2 J6 ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 a. {' R4 X; F* k/ _0 R
$ @1 Y' [ e$ ?& N# W
6粥
; N6 e. i' k0 v* d" L; {' t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 w: }0 s; Q5 q& b4 A* G: I! Z9 w t& f- r. ]0 |2 S, S
7去脂的食物6 k! r2 ]: p J& |# K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 G2 B; _" p7 M, \4 _' J* H) D
5 ]! w4 |" O; ?. s( Z$ S% n8瘦腿的食物
9 o( k6 W& G z7 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 J7 b+ `( O& Z; K: J: s9 s7 E8 D$ Z5 {. ^, J, H. `0 v- r' r
9禁吃% o6 p" ^- T. H: e7 e5 s2 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ `+ g0 c) m8 i: o! j# B0 v
: F! E) W& c' v9 m! jPS; 以上这些是我以前收集的
$ r8 f. Q: D% _( Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& R* A- l) @- q0 V5 U有所帮助4 B7 u# P# g! u0 f% }2 ]/ X
柠檬是样好东西
6 b0 \; I9 }" \( k: X; C2 V夏天我一直用它放在绿茶中喝- b2 ^# T7 R/ N. O7 X h
效果不错6 d, N( I! a, A" R- N
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发表于 2008-6-9 14:10
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