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【08.06.09】可以瘦身的食物
T. {4 F6 s2 J9 U0 M" ?1 水果
% \" h* u3 g8 i8 w: P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , w/ ?( v! q0 n
& z: F+ t9 e* @6 D7 x: h
2 蔬菜 Q+ o% K- Q; y3 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 \8 E4 v+ F3 z2 _' s1 v, ^: m! C) J7 Y. ^4 a0 b
3凉菜( s7 e$ [: [; x: S8 c$ A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* Q; G9 \3 b- X i D: N7 @6 v- ^- g$ z1 h' |
4炒菜7 i" u' z+ D2 @0 H6 U4 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m: l. t& g. S8 `7 t
) n3 [. }% z. s! w0 g) l& }8 P
5汤: l. h/ K5 W3 \0 K) T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 x6 L: v- Z6 i3 a A
3 L' ^+ R F0 a3 i6 ~
6粥
6 i. H# m9 r- ?6 d0 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# q2 s. h7 M8 y4 F7去脂的食物. ~" w. }+ T" J$ S; i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( Y' b" g n7 _# a5 n5 u" e, W+ P/ g0 y
8瘦腿的食物
( K+ y7 l' J( X4 v. E& p9 g: o0 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) B5 W- i* ^- k& o/ m) [- P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" U* Y, w% d* D% q- v3 p! T# ?8 cPS; 以上这些是我以前收集的+ H% K: ~0 w# Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! A( S$ K5 O. k有所帮助" G, x* U2 E) t& ]
柠檬是样好东西 1 U+ O! D! O& f' Z. o! k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% _/ P3 g6 d5 j3 ~效果不错9 h" [) T# _5 M+ y5 s3 o. O( d6 h. X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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