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【08.06.09】可以瘦身的食物1 [" D6 b) Q2 f# z; ~# h
1 水果
v3 m: R: \/ C x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 U; k, c4 q2 }9 m4 W3 q4 L% H% ^
4 q1 h9 c+ }7 s" _! M
2 蔬菜8 q. }# ?8 |% K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 N. H/ E4 s0 P5 T' B; j
; c6 g: ~! R2 ^ s, A: u3凉菜
7 ^" u1 |* @* ~* k7 z0 o5 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; p9 T1 Q3 X( M4 c( k
; m$ V e+ W5 h& `0 p% [4炒菜
8 R- u( ^3 N+ _" V* q# `+ G6 t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 p$ \& j5 D! w7 P" {9 @) @( z
( r% v6 `' o8 g5汤) h' I7 t: S2 o2 d+ R& m' K1 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 B9 O0 g% n2 J* E" t b8 s( R
9 k# H1 p+ s* l6 s$ j; ?6粥
, Q* D4 T! |+ z4 k2 R" Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 E4 |; o6 F) e, [3 v* I6 [: m& q1 u+ h9 w0 M9 E# ?5 r
7去脂的食物
! v* ]6 k+ n" y5 W% L5 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! `; {# z7 t( _# p. Y
+ w9 n. p5 O- ^' ^7 V0 ^" @8瘦腿的食物
+ g, t7 a8 V: l/ n# X3 k, ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
( A" f4 D2 k8 h+ |/ I+ d
G( u0 {% m* @9禁吃
7 c& g0 \' x* p2 r. d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 F( O# E' |" H8 ^! w& l7 Q. g
' A. Q6 K1 P2 I) ^- zPS; 以上这些是我以前收集的
- y/ q Z& Y+ R9 w3 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s7 c" o& m& ^. v
有所帮助
+ x% V! C. y3 C( g$ Q2 x$ \柠檬是样好东西 0 V- S# o1 a& ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: h, }4 Q9 m' J+ `2 {+ v D效果不错2 D+ F7 n" U5 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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