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【08.06.09】可以瘦身的食物! W. ~* `6 F+ q7 Z) N& t
1 水果 - g& \* d# Q* e9 U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Z8 w1 E7 q# N4 j9 ]# h9 R+ w
, D6 o9 A! C$ s+ H4 t% I2 蔬菜
# ?% k% d& o# D- h/ {8 n) g7 {4 w+ A/ W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 }7 e: K; D: \+ d6 k/ l5 U* N
3凉菜
- N/ ~: k' r8 P5 `* d( G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; S! G% J3 X& I
$ o# R6 D, K6 u% r4炒菜$ Q8 o% k! S+ R W7 ^7 @9 `5 p+ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. c- D: I/ R/ m7 z. Y
: ?# _3 j0 @/ W8 f A4 K& b5汤
/ M; _2 j0 t. _& P8 [; M* I, g& O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: C0 @8 g4 m6 I0 J
8 h& c; P& o$ C: {- p1 X: L. S6粥8 d) l7 l( E& j5 Y- E5 `1 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 J* a: {- q1 \5 C7 h" C, v
1 l3 O: p* T1 V! n7 |6 `8 i7去脂的食物
$ C% H/ @5 v9 m2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . r4 c9 u9 u6 a! n8 u0 R* M! E% t. @6 t
! y1 \& ?# a/ e$ O/ n |0 R3 C. Y8瘦腿的食物) n. \6 y7 D# ]% j& T# n& y$ m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 S' S4 A: q/ T, D& j) M) c* }. F6 M- l0 n* P
9禁吃
x( I# j3 T% D" w5 a6 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" p3 y% Q( v5 h
. T+ R7 n9 a$ V" }" Y) KPS; 以上这些是我以前收集的
9 N/ r: P" k* z, f- K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% q( o E4 ~6 m6 w2 S. r, x有所帮助
" ?9 `2 E* s ~6 s! z# \柠檬是样好东西 0 x m1 z( P' ~; e* D, K6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ z$ q0 ?6 D. A6 y
效果不错, f7 I, a9 l$ K8 A3 j2 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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