|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 r. v" J9 F/ E
1 水果
: u0 o3 ~' g# ]! ?3 Z# ~- T: K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ?% E6 `: d5 |; x$ X2 ]7 ?4 j
" w* O( p; r; j) Z, L2 X4 m2 蔬菜
o: ~9 s) P, z7 S& A3 j' d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' p" s) z G4 ~9 F, |. W
/ x( f- Q- b" O' W9 c* r6 C$ B
3凉菜
, t! {' M0 Q5 U5 ^) g) Z' {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 t) V" D: v' \7 [
) |5 z: @- l$ O- a4炒菜& {0 ~$ K. ~6 X. p4 Z: m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 \! m8 ]7 j# n* h1 ]
: P# T& _) X& r3 ?2 m' a/ L# {5汤 u# S0 J; A3 S, V- C% K% R( Y3 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( S* B7 u. `5 o$ z0 q+ I
. Z ]8 R$ J O+ E: _
6粥2 v4 R2 G( L4 X0 o1 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 B: ]! B0 ?4 {3 O. X
* l* Z6 e" Q/ `. g M7去脂的食物0 ^: i& r4 t- M7 H8 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 ^+ U( J7 q; q/ t
2 t; D- G! Q, s/ I4 |* U% e! Y/ X
8瘦腿的食物
4 L K4 J& @" Y0 o2 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
' \( W: }* ^5 H. m1 g' v: C; N" K, F0 E- O: p' h! X0 C
9禁吃
3 p3 ~* m3 r* n/ ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 W% h- l* v7 E1 v7 f% k* ?( @
- M( K) T' f1 H& W& n# W7 u, A
PS; 以上这些是我以前收集的2 ]) k0 X9 z( p8 z& S7 s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 l. |1 O: R7 U1 V2 F有所帮助' ~. I {# D0 J3 [* k+ z( j
柠檬是样好东西
5 s& P F" E7 ^1 i+ O2 U+ t+ L& @夏天我一直用它放在绿茶中喝) V7 E% I0 O* R4 t$ o
效果不错) f# F) H% B W0 l# H: Z& P g/ w
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主