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【08.06.09】可以瘦身的食物( @' y1 J& v1 }6 H0 C$ i
1 水果
# W3 G! ?2 l8 J, g4 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 f! C! b4 M0 t. l2 J* G
5 m/ Q' N2 u; K! f, x2 w2 ^# x2 蔬菜7 s9 F" c( a8 U, \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ T; u( R& F8 t# J; |/ f8 m. \9 c" A5 W" q& k' ~1 y$ `
3凉菜4 X7 u% }: _5 ]% x% a2 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" l1 J9 I' ?' `+ q' f
# y6 `* V4 E( l% B" p; C4炒菜
8 l, q0 k) l1 B8 c% h c% R9 d3 X+ B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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; [1 t- \# f0 l" p) L5汤' L* N5 O% _) g* ? {. h' B0 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# _; w( k& y. C! H: ^
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6粥
4 M6 _8 O0 g5 M$ A7 \* ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 y3 w9 ?- J* m) A2 i& G, z* h/ J) Y7 e1 z$ r+ x7 M
7去脂的食物& e) r( m4 i, K' c% ?* E6 M8 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- U4 b, c! N3 N8瘦腿的食物
* }# A" N. `5 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 g3 d( I- j* Z6 r2 ~0 F7 ~ H
% A; v7 ^! q! ?9禁吃
4 D: m! l `4 R7 N$ R& x o! G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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\* D" y* V* c" x# q" T9 gPS; 以上这些是我以前收集的' |: S% Q/ H, M' `% H [9 P' Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 v+ U3 M9 {5 l6 o G有所帮助
# G* L# H" O" r* D$ d- M: W柠檬是样好东西 ) [2 i) }9 ~7 l" x+ M' K. }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: D) f! y* G/ i. W+ W- A! K效果不错5 E, N0 f2 k z, S4 e1 [' Y9 c4 T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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