|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 C; t# v" d1 p8 n$ o5 I" g1 x
1 水果
4 G8 [! ^; w; h3 p8 T2 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; K- [. k# E f
( M5 h6 `; |6 R* {/ K) H2 蔬菜3 N0 I5 I3 e# ?# E" n6 q, z" s8 K3 {+ Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; E' W: g$ T. a+ X# I/ k, o+ @
) n1 K/ j6 Y( f g3凉菜7 C1 U4 a: v% U% w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 f6 ^6 K9 D* j9 f
. k4 Z& R. M8 Y' L4炒菜! {7 d; J7 ~% v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ~9 e& U7 c3 }" W6 I: \
. ~9 n6 ^, ]: q3 L8 I5汤
3 F2 G+ m+ d, Z: ]5 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, f9 S$ b3 y& o
8 v- B6 _- Y( q z& t6粥2 m7 ]: S! J: Q& J: A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" i2 ]: U) k; g* R5 u1 y
% m& y1 V/ _& F9 ?7去脂的食物
2 {5 G) [$ m* h5 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" n1 D) k% l/ |' q( s. A* u- z: Y/ o1 k1 B* A
8瘦腿的食物6 j. R# |# n+ H& g8 a" d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" Y$ @. s' U9 O2 A. a. m* c8 I! a. D8 F) `
9禁吃
) Y* o8 p# z2 m7 ^ |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, O: J5 D% D9 j" g
9 y; X# t" W0 ^8 U+ t
PS; 以上这些是我以前收集的
5 {6 v) v, X: V. _7 t9 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹- ^$ S8 A0 R. P6 E( t6 v5 u; ?
有所帮助! e& d- ]4 v# W
柠檬是样好东西 + T# _# `9 x. c8 c( `; t% y: ~( C- C
夏天我一直用它放在绿茶中喝. s6 O6 Y5 p$ ~8 {: _; E. }
效果不错
* O( ~) E' a# k! }希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主