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3 o/ N0 `3 }9 A1 K/ D% i* c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 Q4 B4 }; `6 S1 U& \
: N$ O; w6 a% u" u; R1、面色苍白型：气血不足9 O% ^7 [7 k& `/ w9 O( p5 [1 e
6 r# {; G+ e$ m+ J" p3 }. J$ p食疗：蜜汁花生枣; C) [! ?* U5 U8 [3 c
* E9 m# w( U" i3 m* h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; F; ^ w s6 L( X% U8 v7 ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# V! |! Y& Y$ X- h2 @8 }
' Q- v% |8 _$ |4 \5 U- C食疗：什锦山药泥: ~! O6 d! a" a0 Z3 {0 \4 S5 I. h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 {. p* [2 T, M5 L/ D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 A; f2 |; B ~/ K4 v! R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参+ \& i1 ^: A$ o1 q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) Z& j- \5 V" T5 i食疗：栗子炖白菜% u' @1 T0 x+ y7 Q7 A. _+ C2 R
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 B5 c f, U9 J k* ^) G' W: ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 A- n# U/ f) {: @: [8 }' P
; p0 |! l* P6 i5 j0 @' _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 B$ `1 ^) I5 s' A食疗：海米炒油菜2 M; e9 j% C( U% u. B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. t: e2 ~' C) \3 S: F5 Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~