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- u) N: V6 ]" F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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[) q6 A6 N+ q9 l, l1、面色苍白型：气血不足" `, j9 p$ G ^, L0 E
- R. O8 j& ~0 a. _* r, @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' |$ V0 J+ G/ G" J' Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 Q" B& n; [- u' I" E3 s' Q/ W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 a7 U% t8 \- c& Q8 n
/ Y. d5 C" K. K8 f% F4 T! C9 d9 J$ i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 W1 u3 B) x8 B7 H
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食疗：笋烧海参% m) \8 C5 x5 K3 z& p7 i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ y/ J8 m! t7 w( j/ S/ T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# l: \" P! k5 I$ I7 E3 n6 F
m3 D) H& ^, I+ z5 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; Q" f6 ?" i4 u- C9 i: P- K6 A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! U! g/ |; r! z+ G" q! S食疗：海米炒油菜
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5 S8 p1 [" C1 c' M9 p% u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 U5 I( ~) v, ^
2 J' d* r/ F) z+ e; ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~