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7 @ W2 {' y+ K Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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K0 F! j2 m, t t4 b0 @& P) E1、面色苍白型：气血不足
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, Z9 K" a0 Q# I! j$ n' f1 C食疗：蜜汁花生枣$ b4 ^! w# e# E" y; L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 ^4 M! D+ _/ G) R' I& t
7 K5 I1 y# i' b( A6 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" W1 O, y, E, o4 [6 h7 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚& u$ O* X9 j/ A2 V l# e
0 g2 ]& Z1 a' \8 o& g9 N, a3 l: ]) O食疗：什锦山药泥
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; D; r$ H6 @, d/ i- ^: Q; @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' i& H6 E/ C* W
8 K/ j/ E7 }% I- R& d$ s$ I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. d3 b, c7 H8 ?; v2 ~3 v' I+ s
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" r' c- t+ S2 p; ^" t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 N* L x% l) |' u; S
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 C1 K8 ~6 G! J4 K e( X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 Z3 \% y8 k2 W; |: ~0 ]6 G食疗：海米炒油菜' f" F& c7 h% Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~