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+ b% O7 t! ]" c8 b t" Q4 L3 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足. v f- }' H. w o5 A- E& [9 |" j
( d/ I' i% |" Z3 ?- i" _食疗：蜜汁花生枣9 N: ]/ h( p _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 z/ F y+ R0 s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, \* G3 K2 `1 q$ g; C6 R食疗：什锦山药泥. n" b* c/ v& e: ^3 r
2 L+ T& k7 J$ Q4 N: }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! ~& n3 X/ H' R3 T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 o: g2 X( f3 I* ]3 X
# \" ?) H- D/ R) @0 |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& M9 y; o* I* o+ t食疗：笋烧海参5 J$ g6 Z l( R" @5 h1 F8 P3 e
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 ~, G& c: y! F+ D
0 v9 }, y2 \8 O! }: D& u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 A q J4 s" R* f8 r2 z' b
& Q! h' A x) ]: j1 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# D# o) N; M; g+ |: D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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o# w% ~& ^, Y3 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 k" ~7 u+ b5 P) I& { ~. u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~