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; d- X" X c* G6 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ f4 u/ O- n+ ?# f8 _, |5 K
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 k* e% n' X# u1 y- g4 O, O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( y' X4 D& Z8 Q" v W5 ~& e( A
! a, \* Z- Q& S# \# v/ q: v2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 m! @ I- b: `: h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 s# T5 l5 p E: P* q+ v
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& ?! I9 m/ z" d M9 }6 L
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食疗：笋烧海参* E: b% {# ]6 H2 K- q0 g+ v
$ Q5 }+ p! v3 \* p% c) \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 L1 I* H0 y: `* n# F* \
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 n/ b; a, p: C) `3 F
/ A' H) g( |# [食疗：栗子炖白菜
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) |8 |9 F5 p7 ]3 ?9 `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" K. T) J' E5 O" }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 p$ y V4 a2 X/ H2 f. B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( e! q8 \& r2 C2 o
/ Q; q/ C. X* H; H; t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ^8 }3 d/ B4 U9 s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~