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4 t. {- j" ]' C- H6 P+ G+ E/ p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( Q/ t! U5 |7 p
" U3 x0 p9 F- |* o2 s1、面色苍白型：气血不足
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1 g5 o |2 _( l6 `( S& e1 l食疗：蜜汁花生枣# m# j _' T. Y% j C+ N9 @: m3 @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- l2 T5 V. n5 ]0 M& \$ G9 c$ {0 \
. B" k {: Z# s7 Q: U! R# d2、面容多皱型：脾胃两虚3 X: H+ }/ m) k7 H4 B, h" `, O: u
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! d) e1 n+ `- W& j
* W. _+ l# N( `, i' t' H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 Z* N# A- t5 b4 P0 m. Y
6 s6 T2 \9 K/ r' g# I. f食疗：笋烧海参
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6 C) E/ F- r; Y; M% U$ I1 t" G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 b4 y) z4 {. o+ ?1 A' y+ F
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# c5 h& L: O+ a- d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 R7 f* J5 ~. B
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食疗：海米炒油菜5 ]5 ?; ]! \, ]1 k9 Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& y1 n* V2 B1 h) r& S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~