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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 G8 h# F$ v# e1 k# l# s2 H* ~7 U' l; I& [9 O7 ~! V6 {3 L
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 _* e5 N' d* Y- \
; i! d8 p# A& C2 ^1、面色苍白型:气血不足$ m. X' e" z# V5 m

/ g. K- h( v7 P8 W, o6 J" R食疗:蜜汁花生枣, G8 N3 ?! q. b; y

7 \) |; {" A# z8 \  f% _8 U; I做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 G  d) x& x3 A, \) M# h% V
- B$ b* ]" c( L功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
" F* A  Y3 ]" M# u7 W) @" X
2 X& K' |0 f# U2、面容多皱型:脾胃两虚, A! I0 u  H' J; t  k
" w+ b" T; r3 }5 t
食疗:什锦山药泥
4 ^. j& t" Z8 W9 P2 @$ [8 J9 c
( h4 U4 h8 A$ z/ e) N8 O做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
& m& P+ m! |" i* O- d/ k4 w& U) F, H0 d, v( O8 W) s3 z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。0 _) r/ m+ h/ P8 S, C# p4 L/ x

6 a% X2 k5 U. B# i  k# _# P6 u3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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, E6 }, u# p8 l. C1 Q9 v, }食疗:笋烧海参
7 f8 v. {& C0 z) K* x. O- p: h6 t9 Y# c
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 c4 J; |. K, x
, @% p0 P) q9 Q- v. D# ^. H0 c: \6 s功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, ?2 i- c- s  m7 l2 |! s& T
9 \( }/ E6 f9 f  w6 O, _4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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# b/ Q0 e8 G- z" R3 O& z食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
; V& J- l# x' s$ v7 q$ t9 [4 |: |) u9 Q. V/ U( X* O
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜3 j3 w/ N% J# ]. j% N
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
( O+ b2 b0 G( K' ?! X! J" p4 y9 N
* k- [  n& i9 a7 p! s) ^功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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