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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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4 t. {- j" ]' C- H6 P+ G+ E/ p中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( Q/ t! U5 |7 p

" U3 x0 p9 F- |* o2 s1、面色苍白型:气血不足
5 G, D+ H( {2 c* j) o: _( H6 O
1 g5 o  |2 _( l6 `( S& e1 l食疗:蜜汁花生枣# m# j  _' T. Y% j  C+ N9 @: m3 @
# P) p* w7 @5 ]- l8 H7 d* _
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 f* e% f( y. u' k/ G/ l( y: `! E9 Q- Z
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。- l2 T5 V. n5 ]0 M& \$ G9 c$ {0 \

. B" k  {: Z# s7 Q: U! R# d2、面容多皱型:脾胃两虚3 X: H+ }/ m) k7 H4 B, h" `, O: u
# s9 g' C2 j7 j' N% `$ B
食疗:什锦山药泥
2 w* P* X- N" q8 K: T5 ]' m, E7 y2 v0 ]) O6 x7 C) T, W4 V
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* v( {( X& U# J, @4 w3 C: b; W. `; `: y) s
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! d) e1 n+ `- W& j

* W. _+ l# N( `, i' t' H3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 Z* N# A- t5 b4 P0 m. Y

6 s6 T2 \9 K/ r' g# I. f食疗:笋烧海参
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6 C) E/ F- r; Y; M% U$ I1 t" G做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
9 N/ x; F3 z: I3 d- t0 L- c. e# H/ l" @* L) s& ~) |
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 b4 y) z4 {. o+ ?1 A' y+ F
2 m7 y# D- q, n) \: y5 O
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
1 `  \9 A  Q9 S) n+ i6 i& L4 R& i9 K5 Q, m4 l) g  t& {+ c1 J! W& s
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( M0 V8 _7 k8 d% D. |( R
# c5 h& L: O+ a- d5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 R7 f* J5 ~. B
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食疗:海米炒油菜5 ]5 ?; ]! \, ]1 k9 Q
# D. u. a$ i5 c! D. y. V4 T$ a# I
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。& y1 n* V2 B1 h) r& S
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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