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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
& |; B; j9 z& t6 Z/ B- y9 F) w# ~" j 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
' B7 a" w4 |. x8 o" J/ i# b 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 m- q3 h" a7 Q; w9 a+ G
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 ^& b5 M7 n+ z6 {, [. G
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) x+ E( B! p6 H, ]+ K6 b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& d, G) A, ~. v+ N5 Y7 p! b. M 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, Q$ p, P0 x9 m- G' ] ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) L# P# w/ `+ _- H7 d 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- M: y# I* ?& M+ @2 D- C
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- h8 H" C- E; ~; s; E
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼" E! x/ s d5 t7 X0 [
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! v. h" t6 b" s2 o! N
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发表于 2008-8-20 15:53
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