|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ & v A9 E5 T3 Z0 n [
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
+ E2 H% g) ?& D9 z; ]: E7 j2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
2 X1 n7 l) A, d' K( H- k3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
# x* A8 a2 [9 p! N( B' A$ Y4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
/ X: _4 T& P! C- W( X( i! x5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
0 P2 Y ^. Q: W3 m4 m* ]: {6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) # x% R% V7 y( R! T/ o* ?" k( @
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 Y5 v9 o% [7 y' ]+ W5 t n
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 u0 \6 h( b: x9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
& Y) P+ M; x- _7 o, I0 \; Q10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
$ D! V# N% e- V7 |" C5 Y
2 d1 Q6 h- @+ j) |, z测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, B% n! t3 H( R
1 l) q8 J8 h/ N' f& T/ E医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。1 f5 d$ [: s9 \9 j6 w6 o6 r
! K) A' v% U' d# O, s0 t3 O有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 ?0 B" m7 z1 F- X3 F; `
+ Y( b0 F) B" S- @4 s! i4 n2 X
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。4 z( z$ h6 {# r2 X" X% L9 k
5 Z% I( x7 c4 X* J& X" r逃离自由基魔掌的5大宝典：
1 O2 p9 t; g! f1 H- C) ]" q, j 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 J5 f$ |8 r2 Z5 | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # X" h( Z4 ]2 G' r8 t
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 2 k6 M) x1 C8 ?, W2 }; Z
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
: ]. }' @& J" p7 U" e) ^9 g 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
4 p, Z6 D G4 Y; y& P; p" B @! |, M8 R3 Z# ^! G' [. q
4 g2 k2 U" Z; S2 P r0 c
$ U( ~6 Y! }! V+ z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 