|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! c& }. P# s6 o! O7 r0 ]
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) U+ m( h& z1 n# B4 I
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)2 \* q+ @8 f- x R1 X" U
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
M, t2 c7 K' S4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
: v0 p3 i, v, ?9 i3 d- o$ O5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
# ^7 ]+ A# R5 J) H6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 k- e% @- I6 t7 I2 i! a7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
* q* k8 q, ]( E4 f- D/ j8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( @- x* L/ U( q, ^6 y2 @/ r" E) c2 c; i9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ! |9 R9 U. Y B: q" {0 y
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 1 N' Y9 l& V( ~( c( N/ j
6 }' P( q0 D* q. C测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ N6 H7 [) a' b* C: K( q3 A
h% F4 K/ ~1 b: i N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
( q% z/ E5 R# Y) x& y8 o
" `3 u" o* h1 k有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。0 [5 B8 R. `1 T' L5 u( V
5 B0 w: E' M! `
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! [" _: X8 h- L0 E ?6 C7 _8 Q
( X p/ Z) X1 ]4 W$ k6 r8 B
逃离自由基魔掌的5大宝典： * z' N8 Z$ Z: m& ?3 i
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。4 i! g5 D6 \9 M( d9 q' e
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 8 A) U& `3 q2 T1 o
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ( W$ C3 G3 K# e
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 v( J+ b8 E8 J0 b2 A4 s h 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 D2 i( f% }3 B5 k3 K
; z8 M+ ~; N' A6 ^4 @& j H5 m5 y) e4 @- a. t
* s1 s1 [$ C# N8 E, u6 z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 