|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% Y& m8 [4 k/ P/ G5 T
0 B: A* o4 _! t0 o+ {6 J0 N
+ X& {* Y* i: l, B6 _4 P
& N! h" D/ J: S. @$ }% C) U# \+ W( l) O+ ] Y. m* ]
: F0 Z$ C* m9 ^* k6 t9 c, D! D2 h& Z$ w+ }一、重视晚睡前的“晚餐”
. l I$ q" D; `$ x
" R9 \9 k8 h7 `- i% ~ B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 L. ~6 g1 s# D+ X3 Y+ K, L9 i2 P( M$ d& W8 A% a. X
晚餐包括： % G# B4 ?- r, e7 @" V1 Y! ]
) D, ]" j9 M/ w
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* w4 g' ^* R' F4 z* ]! L6 l4 F+ ]. {1 g( i
晚餐应杜绝： / J+ ^4 u+ X4 T4 |/ r3 }$ X7 C
+ B' q; h2 w8 @& k7 O: l) H9 P
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
) k: M0 `( ]5 z* x6 }; S' D" n I/ i) T
; x2 y0 \# E/ K8 \6 _+ U4 N2 m4 A: u2 \( t
3 q( j5 }; f7 d( v; u4 R" V
& e+ y8 q& `" S$ w' ^7 p. i
! t) f& u5 L% f% m: X8 g5 r3 y- F% E- N. R/ q4 ^4 z+ Z
二、给足充沛的水分 4 R' f" o' Q" ^( F$ k$ B
9 U# j' A$ m+ e9 B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , t9 W4 ]( K! h, p# e( g
8 v7 v, Z& ^$ y0 g/ t6 X
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' y1 _, M* }' l
7 j7 t g2 p. G! l! \4 c
7 h( V9 K P, U( c
5 l, l/ |' H6 m% v2 n, z
) k) R4 v; P3 x" q( N2 M) b2 q. I4 t
三、喧嚣中的“镇静” 0 { G6 Z5 h& P+ g- b+ Y
% A( a9 ~$ N }
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 {2 q/ z Q9 n9 I& h) }7 e, Y
( C6 K* t: l2 B q熬夜后的皮肤补救措施 / r! Z7 n3 }7 w: K
; |8 g; f4 a; W3 l7 |/ Q
' S3 O& e5 z! x
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
$ k! R M" W0 ]% p! g
h" J& [# ?9 c4 I* D/ T( L0 Q' J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 Y) T) B, v8 f+ J4 j
6 N) l9 ]) x! ^" r7 e5 d9 R) D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50