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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; X6 n4 Q& m y
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: o+ @& D- ?4 w7 N; b0 q; K4 y一、重视晚睡前的“晚餐” v+ D2 k% W$ r
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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Y) o% d8 \! r/ w 晚餐包括： 3 b: ?4 |1 Z* Y5 m$ e: g& J6 `7 }$ l
3 U( j. I7 }1 b* r7 s5 h) A% C5 { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 R6 f! |& C! d, ` 晚餐应杜绝： 3 R: l3 _7 k5 v
0 q% k. N/ L @$ j4 V8 i/ ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * d6 T: D' o$ @ [/ x- I
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 d" Z! M6 `6 O9 r" E0 `0 H
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三、喧嚣中的“镇静” , ]" t* A: Q) P$ }3 x# s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 ]6 A# T" p2 ?" i9 d( }
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- }# q7 t0 y8 x& t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 l9 h7 W! j: q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50