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第1要事：“油”满全身: v* |2 Q( B+ Y$ W7 p9 z8 V
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" ~' K& Z/ O* u 第2要事：砂糖去唇皮- n9 K- x' V; d% b1 L
+ g) \* t ^4 l; |2 n: `2 J! z 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 s* o$ h S* y$ S# x) i2 _ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 X& v1 r j; }2 _' ~' i
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第4要事：颈部护理
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3 v D' P1 E5 ]( Y# _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% _ X! w0 E& B) Q% n w8 U& d/ a
, y+ P% S Y" G5 e; W3 T* y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ H3 r5 d! i/ N" Q z9 @3 A
# ^9 T) [9 V) s$ E: o/ }. j* c 第5要事：滋润双手% I. E! {" T) [
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动* j9 H* t3 S; l' f# Z
( q; h4 Y/ ]7 e& @* P- \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- D. P* Y& V9 h1 | 第7要事：别喝太多
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3 S, F" P: v6 } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 X: P2 Q5 V5 B
" p8 N: M5 W1 m 第8要事：补充水分2 H: @6 z% M: v" `) `
0 B. t8 E; H: j+ y9 a8 h8 h% x# E( I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 s" {& q$ _; Q3 ?5 S8 d3 w0 _8 I* r
/ _. C/ u# v1 k: j. X& T3 h第9要事：回复脚力
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$ r# Z/ u# w1 C/ k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 I* I& D6 X5 P% E- \7 \
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第10要事：早睡早起- L3 O1 {8 y! I! X+ \ _" Z. O2 R
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?