|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ]' R, M' z. H" P( r
) M9 Y/ u9 w5 A2 U
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
0 L+ {9 E9 G( [4 N9 D4 |( I; c) `+ W4 L9 h- s, o0 `6 \
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 + R+ C) g) f* M8 A% Y1 H1 S
5 L3 D7 A+ ^) \" n7 {- L
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
& p3 k7 n+ m! b, j
1 y! S% _0 _8 v, r' T帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
0 y W# ^: S( x# E# p5 H- Y3 ~0 S" _- o) r
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 - M: D, M5 F" S' a
) R0 s) L+ p- r) @& @$ ?夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 8 a# i; E4 D" ^! l
% z* V0 R; J' Q3 v; Z; X亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
; f9 p( V g& K$ @; o+ [9 ?, M3 t4 L% ?4 X# f
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50