|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。4 l( ?& e0 S" |, z0 X: t* K
8 w+ X* }1 p, y' \, e
第一步：练瑜伽。8 B& g: \7 a% s1 R& `4 v, f
4 W9 z/ ]! O4 Q 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。8 U$ _6 }5 ^5 |$ O' d/ U" u5 K
& G9 ^) X( H1 a) q" I2 x8 P
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。5 }1 K5 A7 `( i. a" \1 O7 Y
! `& H' e4 C- s; |* k4 f 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。0 [, \: M/ a+ S9 p" a4 q0 \
) w7 F% |# N& O' `% G9 p
第二步就是美腿+ T" Z2 s! K+ \5 {
9 }/ {0 d+ a9 }/ q6 v" J' G 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。6 k: w4 s: C) V; Y
, M) t+ e& H$ z1 H$ r& p# N5 b; O 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。: q6 M; Q2 t! \4 F5 G% R
& D# l a: u( C$ e& N0 v 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
* N* B4 W! H' k! r' |6 b; ]) o: s. _6 n0 y6 {& u3 y: H2 r* ^; O) O
第三步就是按摩了。+ ~3 U8 D$ }' H N6 c" M7 d
D0 L7 d5 l1 J 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。9 K/ `& b! J F, ^
# F4 @& p) r" }$ z; X1 z8 V
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ h* z" t: d; M( c' m: q# q$ A; c* V$ u+ r C5 S, P$ M& ]0 J
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!4 q$ e. b& F. X2 H: H. Z- R) e4 y
. A# T# t1 d0 R7 a4 }% ~
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。& h1 B; w6 j. f+ q3 m% u5 T
i( f1 K! k$ P9 p+ I/ u1 V" r0 \
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。9 w9 g5 D' I* g+ J9 A, j" Y5 @
3 ?2 E' e5 F* d2 @; c% }( L! ^- P5 ? 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00