现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 ' M0 S K) `* y/ W3 g: z7 N( q2 |! `9 Y0 T* d0 Y
第一步：练瑜伽。5 m7 S9 S P u0 Y
! H" y( s* o- P8 W: m" m2 m( g8 \ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。! M4 L( q- E8 q2 b
6 ?8 A% `7 Y2 F4 z5 n& d
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。 : a* i+ c( Z" O- H0 r* x( [) K {2 t/ W' ^ v6 R3 W 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。 ) u5 p9 N" M o1 q, j% o 3 @% }* y" v" B2 h* l e. l9 x( [ 第二步就是美腿3 u: d! x$ w9 `4 X5 i: \% f
7 b d1 W/ E9 @ A
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。 0 |0 X- @# v% ?2 w 2 a E- S9 _3 \6 f: T( O+ I 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。 3 f# m! v1 g& f0 K$ I9 q 1 n! T# Y& @( G( K6 Z 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！, g- @# u/ J8 v: o7 X4 a. u
* N X( ]- b" I
第三步就是按摩了。6 w7 ]" N0 [4 `& C
4 a# R3 _# B& E 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。1 ]) U6 \% u& M" p( G& l
4 g/ f* b& L5 [
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！ _4 i. I5 v) j / t4 ?0 Q$ d% B ]3 @: ^1 } 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊! 6 o8 {: a9 M3 B0 z0 R! ?: }$ ] E i. X9 D
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。2 P2 v) R) W1 B1 \0 D ^
5 x5 h) F5 _/ v3 B. S
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。 * _$ j9 e% ], b& }6 B: V. c3 q# B1 X' E9 w( q
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00