|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
) ?6 q9 x% S( o+ Z+ ^* N6 E1 k8 s# m! }
漂亮女人每天必做的七件事
) R2 B- U/ p5 t0 f6 A8 h4 g+ _5 Q5 S, ^
一、早晚两杯白开水 $ E, x, F: _3 G B; \% O
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ k! X- W- L. p5 o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. j" s1 \6 M8 j: S* `6 t* F0 E8 k% u0 N0 V* v% ^- `
二、一个西红柿
: D6 E/ m- s; o3 @! { i 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 6 j+ h3 z' u' k1 N6 C0 h+ v* T, ?# d
7 b- A" ^3 w* {$ k* Z) h三、一杯醋
1 k H( C B- _8 p 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 Z& ] a1 H8 ]6 {* v: P
2 l. H/ A! _; g! W; q3 ?" j; K
四、一杯酸奶 : k/ z( z$ p, x+ D& ~( o
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
& @* o7 ~2 X+ h4 P, B( w! ^/ l @ \- M, i9 e
五、一瓶矿泉水
2 ^) r3 I! t, D+ K2 f 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ) [* n: N' p( @
0 z8 k" F9 ^- e0 _9 c六、一袋茶叶
: o2 O0 G; y- ?9 o; J5 M7 I 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ( F/ k% ~7 G6 d* ~' ~
9 `' I& j% D4 Q/ b# V. i
七、一个简单的面膜1 k: P6 n" m( Q! _1 Q" F
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 , J0 O: \! [1 ^5 c0 F
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05