|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 6 s! C# q# H) ~( j
3 p3 I* u6 ~/ V1 l+ c- _
漂亮女人每天必做的七件事
+ i, \" |0 l, z7 a' l1 [
. H3 j' g0 c3 }* u7 v% P一、早晚两杯白开水
5 T! L9 M p# L5 A& Z+ g. p 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 k# z; j+ ?+ {+ B. Y7 C9 {
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - G4 i* U1 ~, A9 m1 y- c& @
% B" o% o2 ~2 d3 \' H6 T二、一个西红柿
6 g) I& U; W9 z, Y$ ~; } 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
, n1 _. z2 s5 Q3 x, H, n2 V' u0 E/ g6 Y& A! o! w1 W
三、一杯醋
+ _: u, t* L# b 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * e: [3 `" X0 d) g, H4 D- U
+ d* J& g- o0 d+ G6 m4 C) l四、一杯酸奶 7 r" g2 m( f) e0 g0 j
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
1 a$ j* s9 C0 G% R
- F" y% t5 {. N* k- G7 }6 t d五、一瓶矿泉水 : V, Z. @: _! d
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # L# b4 z7 }$ |/ g3 {
: A$ L4 x# a0 Z5 B
六、一袋茶叶 ; n, t& B& t# C+ T, |3 \2 c2 L
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
. `" _+ k6 O, N) c5 m' F$ i
/ n$ k) K7 R9 [0 v. z七、一个简单的面膜
5 E' Y3 N5 g3 _! ~! H 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
9 h8 s; i7 x" J6 B 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05