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睡眠美容第一法9 f8 A9 z+ } { |' H' B2 |/ D
6 E0 c. a, ?6 S0 |- y1 a* S# f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法5 t# w4 s5 V/ n( F1 U
0 T/ @$ z* Y! o# p- t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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5 b( S/ H# R7 P睡眠美容第三法7 P# x* z- ]7 @& B8 n2 |1 @$ f
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% ^% T' j9 y% ~3 I. C# a
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法# z# x @* q" v+ I$ ] s1 q4 A2 y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! K( L |- o" d4 m
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睡眠美容第六法$ L' n, i+ H, q" q: f; ?
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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9 o% d. t! p5 d4 t- n2 k. e睡眠美容第七法, O3 P Z2 g) j
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' ^; Y( |$ o0 n) y! b8 F* q& W
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睡眠美容第八法! `/ ?$ d1 @6 [% }* O
9 y/ O3 {7 |! b! z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 U2 T' f. _, ]8 Q
: Q) E d! K5 b% ]+ S睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' ~7 c2 ^& x* V% @8 Q' x
2 J; }1 l8 s% F3 O2 I! y$ e睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 s- D$ Z: t5 \1 ?7 E& h- [
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睡眠美容第十一法6 ?: N: V* i' J8 D( K$ {4 ]
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( ?! E- @: G3 _0 m
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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