|
|
睡眠美容第一法3 \. e: t- V! @3 N0 I: F& \
i2 b7 |5 O8 N/ y/ Z9 V
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
- ~0 A% o+ i2 n* s( h& e
: u/ q% A6 |5 k0 j睡眠美容第二法' J& O, j% w- }( Y& _$ X. A
/ k) T! ~# G# v7 N4 s- N8 ?* Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
$ A. L- l" d0 k6 i" M9 k& g- v9 G+ c# e* I" Y- M& x
睡眠美容第三法% L7 \* r/ ^ d4 T( B- O! H3 d E9 j
" r) w# T$ y3 ^! J! {: d6 J2 \ O睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( T% z9 n9 h% r) Y5 }
& {1 f6 y5 H9 d" s1 d: B睡眠美容第四法
+ ?3 V4 s6 z+ i: V2 L; N3 e1 y/ r7 U( D7 r* W7 }
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 _6 I/ m/ k1 {- b
9 l9 o! h7 a/ [) o' x2 p/ [睡眠美容第五法: ~) I M4 V5 d; F5 l6 w, [/ m/ T0 Z
: M( n8 G, y+ Y" w) v; _* t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: s4 W7 _* y! t* p5 |6 L, g5 Y
* \& h! ] t/ V; t2 a睡眠美容第六法
0 f/ t5 j5 n1 g0 R* K' v3 J0 B: L
. G- L6 U: V. y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 z. ~3 p1 G) h1 D; {
, L8 e3 ~4 {( {- J0 ^睡眠美容第七法
6 b, Y1 E0 L: s6 j$ K/ ~
8 D+ ^; a4 `$ G0 l睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
/ L3 h9 C* a$ @! n9 ?, S! Q" l) K! T3 V G
睡眠美容第八法
9 e4 }7 }, O; Z" |
8 d2 E, ^; b w. Y1 a9 d7 r6 H0 y睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
/ K' v5 v+ A+ U E/ {8 t; ~
) \0 N- U" E6 n5 x. @! i- d" x睡眠美容第九法" l9 A) T4 `$ Q" J
' ^! P7 }$ i1 `$ L
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。. Z) f% }1 u! D
8 k+ b$ M9 p, g8 b" ~: a睡眠美容第十法. t; J$ N5 d; P. y
% R7 }) f \$ A: Y; K
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
, O9 j* f6 k( A( |5 N1 V) _& W' i3 }2 Q: V
睡眠美容第十一法
/ r) M5 Z/ O2 b N+ y* w% G5 `/ s
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
; S" K. u3 @/ \. Z: A7 Y L% C8 y5 m
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
