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睡眠美容第一法
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- j: Y% y' d* F% K4 c$ T3 n你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( {/ v4 g9 a$ X) _# ~9 ^- h
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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/ q: R- x1 z/ r! H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) ~4 T9 L* C2 H7 Z
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ ?, f( G/ U+ s, J9 k+ |
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睡眠美容第五法# v2 `5 ^+ `$ x8 ~3 m/ ~% Q
9 C" Z; I3 ~- v3 X如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 o3 f) } h8 `8 e/ h
/ W0 g! @3 t# s. A) N% y: l: k* i睡眠美容第六法8 J% M4 c0 e* G3 h7 Z; X7 d
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 |1 Z( L' @$ e
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睡眠美容第七法4 R- ~0 \+ ^; y+ D9 q
: x5 s5 ]: f. [1 O; Q# m* k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 h1 Q& y0 y+ q' L; d, W3 T睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ a, D; [! y' i' B) d, J
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睡眠美容第九法6 J8 Z- z9 U8 O0 M, _
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。' l+ U R7 q$ R& ^
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睡眠美容第十法
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6 z7 I6 S, J. q9 Y) s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ Y( H3 E) M! O: z' i1 |; B* Z
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睡眠美容第十一法% t" `+ L/ v! s2 }
0 o. R+ `8 Q, x$ B9 q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 T" J$ Y" `' B3 l
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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