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烧烤后吃根香蕉
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6 H/ @6 q: e% s7 X& a7 J+ H" y烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% E% ^6 k, H; O. ~
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喝杯芹菜汁 \/ n8 a7 d' d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 ?$ u' ~$ i$ T+ B
$ j8 P* c$ Z5 A9 r吃火锅后喝点酸奶0 h8 B+ U: } r5 c, c6 p6 p
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果& C9 i- Q4 }2 W9 k6 w
+ U7 E" ~. `) `2 `$ B/ ^9 F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 r/ C, O# l5 K8 r, n7 y, A- Z
* `2 l; e- g& s& ]( z! R吃蟹后，喝生姜红糖水 R. E1 ^. }' J7 k
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 k. T4 Z& K# Z' A% ^* T6 F
$ |2 `. k/ i( a/ C5 L润肺止咳，饭后吃个柿子( t- D" k5 ~, G/ K- u0 P
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
