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烧烤后吃根香蕉; [2 t# i3 q% J6 L, B7 t4 f9 \% W
# j4 C& L$ }8 `0 G* p& H烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( H) k, v0 O; B; g6 m0 r
; _/ b; H! V6 w0 b4 H# {" _, i) ]喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 {$ K' _# }& M
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" g- x4 K; Q7 {$ B# w
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ h& C+ @2 U/ }- _" ^# s3 _! S2 w
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吃方便面后吃水果% x8 O, B: e) h$ J/ G3 C! ^ k1 e7 ? p
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ W* N, ?% ?0 t9 z1 x0 h
$ h( C# r+ \0 \* K0 {9 q) H) Z5 E吃蟹后，喝生姜红糖水
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. z2 d* O- `% J+ N1 F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 X# C" u/ A; a% i, U* L/ `
# ] f8 K+ U* F8 i2 M! z( D: D润肺止咳，饭后吃个柿子7 U$ p% e2 z+ s6 @- ^! Q4 G1 b1 t
+ A, o9 l# a' f8 O) T9 R9 U3 M* t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
