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烧烤后吃根香蕉# p/ x! T6 e$ ?' p6 s5 F; W
( ?/ c; j, e3 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁3 z: } m7 e& x3 x1 p$ [
. s; t1 J/ e( C" Q( j( R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; Z2 W& R" p. m4 Q/ n
9 l# a: N& X' a5 W! T5 S吃火锅后喝点酸奶6 C( y( |0 K- q
5 K. D- b3 u& q0 r' h) X吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- |! V3 F! g/ s U" }
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 v8 g" } N) }: `1 n+ g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( k, V- @1 v, |6 U% ^; |& e
' ?& `2 g$ c @! g# I+ n; \1 s吃方便面后吃水果* K% B$ |* p8 S; B+ v3 f
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: V9 ^! t$ T% w F1 n
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' t( o& O6 F( j' ]& [8 P) _润肺止咳，饭后吃个柿子7 I7 I* c& m. |0 I q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
