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烧烤后吃根香蕉$ f: f* K \( C
3 s$ D' \* w. C) z1 ~, k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 m5 ]; ?3 E8 ]
' `: U* l2 m/ @6 q( W9 t# |, f" h喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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! i0 G9 q0 \: l$ \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: W2 P' E4 C$ G- I饭后喝大麦茶或橘皮水3 W9 P! B' C- G' n7 m* `& z
' {! N h- p! T/ z# [! O9 Q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* X7 p+ w8 z+ c; l- W( t) i吃方便面后吃水果# }4 K- T7 \3 F# y* T
3 K, s9 f/ f) g9 J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 g p" N* `# i2 {9 o, B: r1 p
9 E" j; f: y6 [+ V. f吃蟹后，喝生姜红糖水7 l5 V% A( y, T6 K' a/ Z
' j$ r* V+ G, q! X3 [3 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子; e* V4 G. y- n2 O, f
: w O d% f9 }/ V8 ^2 c6 H- t$ O/ N润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
