【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

/ k6 a# b: Y( Y    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  U* ~, A7 f% [0 E4 j
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

; N5 t+ @5 n1 J, a2 ~9 ]8 s一、生活起居预防
+ Q9 q* f& ?# I5 i+ m! n0 f
' ~4 h- i- ~( u! j    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

- t4 W; N8 T- @2 g0 C5 [    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
) y- \. w4 K/ s( E8 K
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
4 a0 m6 G* o, T! J0 g9 }
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

& t2 y/ Z: V6 H3 r4 k3 K2 i    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

( z4 c; v1 q; p    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

% O  u5 X9 B- Z8 [    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" r& W9 C8 T" p$ p4 Y
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
' o8 E  {9 E* S
+ \( J! w2 U1 t    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 i9 j/ y7 [3 R7 O
# ~' Y- v- r. k4 L/ }: I    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 O0 v5 d2 z2 t. V# k7 [/ Z  D
+ t( \- p: R$ D5 D0 F    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

+ `! i  H( c/ l
: C9 }) [+ I8 o: S' S% l* Y: C' I
/ f% K* y# q* q$ {1 Y
4 S# b8 J8 m+ x- o, |

放羊的胭脂

三、药物预防 + E7 P7 _) s3 @5 R    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) \$ O+ k: q2 y! s5 E/ A# g7 ? + {& [& \/ U$ E( U# A; G    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( U+ r. u: G% d8 `     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ j- ?, j4 I# |0 _0 N: D% f    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! z" x8 Z+ r# n0 K. `( E: t* d/ _ : t: U9 U1 o( |# Q" x6 n( m    功能：清热宣肺 # p0 q9 a' @  g9 ^/ U% j     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 % _1 y# X8 I( ^; ?3 |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 [# X; I3 K7 M5 j 7 e) R5 S3 S7 f  C    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   I2 O* p6 C# `' R    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - D3 q" {0 Q2 Q1 ^; P 9 x+ {3 P. j0 f: F$ K- O    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 / j! t8 E3 c' `5 t" r; W$ H. S(二)儿童 - w$ `/ ]9 X: ]& b/ l    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + ?2 h7 W6 c7 Z' e* @% j% z     功能：清热消滞 " O5 A' `; {" e/ `# H # g* G  }- f3 G+ |7 g  [5 _) A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 % p4 R* T/ W# b. O$ x& k3 Z     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # m, G  R) @- J6 o9 t: f

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
! z9 x" _1 I; R7 v0 c3 n
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

/ F- n8 T$ [8 K- i    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
; a! q- w9 r# W5 A% y0 Y
" Y; }8 H3 w; u) N0 F4 |- u    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 D$ b$ ]( _( X7 Q1 E- C
$ R8 x3 j$ y2 r6 `8 J9 H    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
$ v. n8 Z) m$ x; q
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

+ \9 ]6 o- O6 G: r  l    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! I- H/ v6 J0 M$ d% z8 o
' O: P1 z3 C( M8 K' }" s# s8 n    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
6 ]# d& N: W0 k( c觉得偶们的中药真的很好哦···
+ P3 ^; E& b9 y有病治病···没病可以强身~~~