" v+ ?0 p( [ P 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 " f) B: l$ k: W5 o# R1 v K (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 8 i7 C* H$ V- v 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 A; I8 d; k% \8 F! o: x3 z
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。" l. j6 j% C) O
(9)洋葱降低血压 ( A( K8 `7 ^5 ~8 d4 F1 }4 s 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 0 D k2 @" x2 _ R" c0 u0 [) I
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
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韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。4 A9 ?$ N1 P: a6 L- m2 f% W+ r
(11)大蒜减少血中胆固醇
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大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。0 H" [' X) H. E, s
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜