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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 3 i( {6 [' P# b

( K$ U3 X- o" A) S4 v! i* K为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   - b$ B: a4 I$ {( F0 Z& U5 _, A& f
                            (1)吹气球0 I& ]  {: |8 ?5 N) U
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。  \: Y0 q! [9 ^+ V1 u( e: L+ K% X  K
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。: t& t1 b3 \- B- @

6 s. Z9 t- d9 W; y8 Q9 F
(2)游泳

9 J" ?) R. @8 P# c  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。  M3 ]* Z+ R0 o- h
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。' y& o: I% `/ w& a

$ Y6 n' h  I, C* r, O
(3)吃纳豆

8 E% F! z- Z( D6 X; V7 Q6 C  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
6 H* `% [( O' E4 b4 O  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。1 h9 p& i3 H" k8 h
5 n. `& G+ {8 T4 _5 j+ N& l
                        (4 )吃青木瓜
' L6 `! L8 c2 D) s2 k& R& P  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。& B; \, M0 y  ^1 B  z& k
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
. x/ @1 c) F# q" p2 A
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(5)喝酸奶

# F1 C& |" Y" s0 N! Q  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
3 t1 C( w2 M5 J1 V  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。/ G/ D0 x5 G: N8 h

( k2 i3 [2 X7 o% `$ ?, |6 `1 p& M  ?
(6)服用维生素

/ c- q8 ]  e* m0 f  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
. u* |& M1 W2 I* O3 }' I  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。5 n. c, x  G8 l, ?5 C- C& ~
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(7)补充胶原蛋白

1 k/ v0 M& Q: `0 r  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
, P, p1 z9 I1 k7 k* Q  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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