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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 ^9 o9 D \- J1 M" x
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1、鲜荔枝: d- ?/ Y1 u+ j5 j/ [$ s
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂3 R; b$ {& |7 _/ P! }& c1 s- q
3 q" a; N9 W$ |2 Z' o, r% [ |山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( Z3 j7 a9 Q+ |$ ^3、菠萝( z: G2 ~/ \) B' w- }- T
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。" u) |8 a: C- a- t* J- p
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4、西红柿+ A6 I! Q! |* X- [7 c$ P- T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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1 z3 w. V! {0 T V5、柿子0 `+ y4 T% j2 t4 I. E- o
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) T# @ N# ~; V- k M! @; ~
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # _: v" S1 }6 r4 Z! o2 u. a
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7、桔子
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* t% \% u! _( g$ y7 H% a含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' q `" L8 l9 F( d7 p" q6 c1 W
1 Z# p+ U8 n1 f4 T; ]) p! B! y$ X8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36