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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) O8 ]9 z$ _5 p. N' a
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1、鲜荔枝
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( ^, o1 t! k/ T2 v% I荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 _( d% f0 i' b: P6 P
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2、山楂
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8 B' `0 O7 ^1 y9 E- v& N山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ q3 \" z+ o$ N
3、菠萝
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P& G0 e; v3 v菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- ]7 L9 }' g$ Z$ M5 Z$ @
, ~$ J9 c; W6 t4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 H7 z2 U% G7 u/ q F! |# G5、柿子% b3 |/ ?. T% m! H" G ]8 ]; o
0 x1 l1 O( y9 D k4 s' T& A空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 K" X9 c+ d! H% U' N) N- e
* q! i% n# ]% m% b1 S0 m6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . d+ n; s, l& y& b: |1 p% U
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7、桔子' m- R: i8 J, h0 ]( c: ~6 v) i5 [ m6 @
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36