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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 A3 R) M4 H9 }( `* O% ?
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4 n- e: k, w8 l" A4 \$ j1、鲜荔枝( z. C5 B0 t+ Z6 s- V: _
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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+ T3 Q# `. m9 ^9 b0 R8 Y8 u2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 r$ y% {3 U$ E) a' @) p
3、菠萝
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: t) y, w+ W, a# K+ J+ K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, n+ ^% _5 O2 u& N, x
) W9 P6 m+ N0 E0 `, [4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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+ O& Y) u- K' Z" w! i& p' f( h5 e空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉, h! t+ I# b& P6 ]
; g: s6 j/ ^* P1 G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . i3 y X$ s* I1 E3 V! e7 o
1 h8 I% A% w, h7、桔子
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T0 J: b& ^2 A( J+ P9 K含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 X0 @. \, B8 C$ C2 `: m
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8、黑枣/ B; {! q: U- `9 N; R. j3 a X
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36