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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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" H. g0 S1 D- o& r  A
2 k5 L4 m, T- i0 k5 t9 N; [9 b; O# N7 W
1、鲜荔枝7 a* S( n' }' n
7 v) n+ v* P4 F% _: z& R
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! |+ g$ @. S, {' @& W

0 L8 q2 P& y2 j2、山楂
/ B8 X9 j3 w, z( M* l) N9 s6 f5 H5 \: a
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( E; L* }+ {! m  W& _7 F, J3、菠萝7 z2 T7 t# B" q0 g; A0 E# O
/ Y/ H: j, z  H2 E
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
% h* T5 r3 G5 ]/ p  w7 k4 }
( F5 @+ y5 A/ q) Z. P' H4、西红柿3 A, [: q" ?! H$ Y' l" U- t9 v' \' c0 x7 {

; H; {$ B5 I4 \! @+ L$ O2 A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* w9 ?3 `0 y, i* I6 B

8 Z9 G6 z0 c$ F5、柿子2 B6 r1 X: I) [) m& D: m  o, z

/ n$ J+ h* z7 h0 j/ b空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 [) _4 x6 ~4 m7 P0 K* @0 a' X) B8 i# b
7 i8 s- c0 f- t+ i
6、香蕉
& P) w4 O# O) Z: M( l- I" V2 H( Z6 A! O. x8 M' ]* z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & m3 @) x6 j8 A5 Q7 z+ O
5 W/ L$ s- C# D3 ~4 F% F1 ^
7、桔子& o# [+ B- _3 N! \, M1 Z
: Q& y2 J9 G4 z" f
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: U! W- _9 I  ?" Z

+ e$ b5 ?8 I; _" W7 k1 c8、黑枣
) O8 `4 |/ Y8 [: a! t/ c! j+ |+ b6 O  G
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
% @, ?+ m6 w) U* t! j4 O3 c4 U* t* y4 s. I8 y! w1 y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!) M: W- U; K3 S
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴$ Z# Z0 ~1 P  Q1 V7 H- R* D
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