养肾保养粥

461522461

& e9 T7 G% B! q   
* v, G; w; {; [3 m6 l+ H  ^# R

: b) o4 f  `4 i, H4 x# Z( d/ c4 ^) y0 n请每天吃一碗：试试效果如何   
) X$ J" }$ {' d0 }! A+ q6 d) S
6 p+ ^0 ~' Q5 ]$ _6 c   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
) P9 a+ y( ~, x6 o, Z
                     
6 i6 S5 H7 b7 l2 C( T! r$ i( w
2 f  i  F) E% T5 q                    黑豆（1小把）

                     
     
                黑米（2把）
6 p  J" n$ ^; Y6 J' z( A     
3 {: V$ `( n2 ~* d4 t) ^                             
* s7 D9 c- g& h                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
: x* t+ F' G. {. f0 O% C                  百合（10片）
     
                           
! M. [( G+ c# s+ C$ p                   薏仁（3把）
) c, ?- w0 a. ^) N: B; |     
                                
4 e, Q0 p7 _$ A7 o1 m5 I; r! ^$ X                  核桃（2个）
   
' I) Z1 w0 f5 ?5 b                  
   
              大米（2把）
; n0 K7 z. |9 f* |/ O3 u$ L! {' _" r   
               
+ U+ L# }$ |' |$ R   
              红糖
1 ~& c5 Q9 N& v   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
% w3 O5 D2 W( |3 w5 v    以上是两个人的量。
3 }5 b( b1 h9 E- X( h4 n& J   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
1 i5 U: n. U  `/ c% h8 k  l; g. F; W    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

, E- J0 x( d, o
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
2 X! `. v$ y) I谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

1 w: h" b+ @! q$ f- r# Q
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。