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请每天吃一碗:试试效果如何 ( z, m8 U; p, L+ H6 v; H
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* e& {' Y. }* N# r+ a& r3 | 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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8 n1 F# @- c2 W4 E' n, [" j 黑豆(1小把) . g _0 F# H7 u* {4 Z7 G
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# R) a" K8 D: \3 z( y8 p 黑米(2把) & ]- T" E- S+ g1 B
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% H' q' r/ X2 ~' J/ B* c& p% _" j 黑芝麻(1小把)
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0 |. {( E: ?4 }3 n5 E- M0 O' [! n 百合(10片) 9 d/ h/ {3 V0 f( Q& a3 e
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5 X6 W y9 R, I2 q4 z. ^) r5 G" T6 Q 薏仁(3把)
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5 K/ [# c4 @" x 核桃(2个)
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大米(2把) A7 U* X7 d+ V! f4 ^! X
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* d# d( S* ~, F 红糖
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3 E+ |, h# p* w4 S 另外核桃也可以换成花生米。 ( U/ H. F: O+ p1 \. S7 r: L$ A
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以上是两个人的量。 1 B; O6 ~2 K$ i# |& T/ Y+ S$ {+ ^" `
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! % P/ J, k! ?3 A! `
" i" u5 g3 L* h9 `! B2 E- q1 z2 ` 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。- n" b* B7 r- E J/ A% H) ^
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