|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: U9 z$ [. t h3 i( d; G
- ?1 e J) u* T: N1 `4 L5 y R& } 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
2 Z1 h7 T: c, z 原料：: i/ ~3 k( ~5 J" N' H9 U `
/ S: @4 E$ [2 L: ^* D# [ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 q% [! |5 [/ e: r4 e% H# l3 \1 q5 _5 w' T9 w# h: x
做法：& k$ K: ]( [% F, _! R
9 O- h/ I3 I8 D- ^ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
4 K8 M' G- J. u" U9 _4 A; w. u) I( [3 e* w9 N0 d3 m
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
" r( R* l m/ k4 s z3 K" J' _" [5 I/ B; D( Q( v2 J1 _3 O
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
% I, o# O/ i% ^+ L( _
& l* q1 @8 N4 v6 ]1 n 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜/ [; G% ?: t$ Q$ z( q
原料：
1 ]/ @: v( N* ^- M8 f `. l' Z' L: z1 p; P( a% K) }3 z! `& x
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ ?/ J0 x' W+ c, |0 l- _
% U1 C7 x; i9 Z 做法：
' N9 D" ~' ~7 }* k6 Z. u% U: Y/ `9 i" K; l0 L0 L9 M
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
; Z$ O/ ]9 M" c
0 d) y4 k5 Y% I& U+ y* ~2 b 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。" R$ e v& c; J3 b4 C3 K; f' L
/ k) D! j9 M L* |$ r" b" e |! g; V
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。* a/ \8 i* l+ ~' Q/ @+ {& P- }
# b% R$ {7 t/ G0 d1 t9 x9 d 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
4 I! L! _+ {* e3 w& x }: Y 原料：) ^$ z. O: W' Z; K, ?
, ?* m* Q# a8 }4 ] 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵! } T+ p4 {( z5 e# o" d) d6 o
/ G8 w A- l; T1 I% ^: W3 B
做法：- Z& @( r% B2 [! V- |
/ S y4 _/ E" _4 e% E; q
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
; a6 Z2 z9 a! z/ |7 n ?7 d ]. t6 |% a5 p
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 x. t; Y4 o& c9 z, d
3 G/ p+ d4 @7 {: F* @/ i5 {$ l: b
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤- b/ }% N2 g- X# w# t5 I
原料：
+ J) }* `5 T" d" E7 M. q8 r/ G1 I r4 x% R
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
9 d/ R2 ^: e; _6 \* I8 D
6 q3 v& ?! Y8 U2 v4 D- ~ 做法：
. _0 {4 A& k- X' I2 a/ a4 h% x: ^. s. f
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；% r- V: }3 Y0 v% p* W) a" C+ f. B
* Q5 p% Y& \* C5 y6 \2 g! E+ A
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ I2 t- } H2 F) ^- V7 G6 w
2 C3 d9 ?' O4 x( ^8 L; [8 e$ N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
1 h; |' X2 v( r1 c, l. e; N- v- C0 ?( Z0 L
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。5 H* K2 T' G! V6 z5 T I7 ~5 {8 m
5 @5 {6 Q) H7 F; }! f 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
/ l5 D, o1 q2 d 原料：! O6 n3 [; l4 G. M2 u0 }
8 j) [- w( M3 p8 e& P: v& f
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; a' z. V& \5 ~. i- z8 O) `7 d& Z6 Y2 H
做法：
8 l8 Y+ U3 x4 s8 W" O; R- D3 F) n$ v% v0 v8 L. f2 m& M
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。/ \* d$ a n) _6 @% y& s
. k) l3 F8 ^7 U) d8 U 2、苹果洗干净，切块。0 {2 }1 h, y2 I
+ B: r- u3 ] {# s 3、洗干净蜜枣和无花果。( p) M/ S0 Z! J; R# M' Q
u4 r5 V& \; Q5 L$ k5 j \4 |: }* {
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。% M0 \0 w$ V; o1 a, x& K
7 v: o# K7 h3 U" L$ S# v9 S" y7 z9 |
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
) a% L* o$ d8 Y, W2 T; H1 U' \; i
花胶鹌鹑汤：补血养颜
* p; @) u1 h7 e6 ? 原料：
" z. w& g8 p Z" c \, M& h w. C& X# g# h6 U/ F# Y' j" Q
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
) P/ }2 d0 c4 n8 o! ]8 `5 G! r, R* [' G2 V
做法：9 Y, w2 D- G# z; q ?' ?* k5 ^
) i* ~) N+ |1 _ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。6 @( I0 \8 Y0 Q1 G; _% f
" Y S; _# U3 m; P) |- p6 e9 r
2、把鹌鹑放进炖盅里。5 `8 T9 @; L6 Q, }" q
- w8 }7 V% v. J; P- {9 V
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
% n( d. ~; v1 C' F N; V/ J) _# e; D/ A2 |6 `5 t2 V
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。1 M* r: q( [" l5 J) H1 j( J/ J
, u3 u M. b- g, p. o& H9 {; ? 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% k! h: s( _& U
$ k# Y! g6 ]( H& T# D8 b: c: J
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老 @: ~* r- o! q" Z3 r
原料：1 k# Z! d d+ x- }/ }9 z+ |
. R1 j; e0 b. d1 o" M# f 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% w, x6 c; F+ r8 J' Q2 a2 T
6 r/ @3 V; m1 F* V; s# m T* n# | 做法：! \9 w4 ~: s4 [) v& O
- T+ _ c2 Y0 m5 n 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
1 m. B8 A1 h" {. a% \! |- L4 g8 u) a0 j: d
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
