女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲

, S# d: Z8 J3 K/ l8 R女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？

# n+ J* D! {5 ?5 G: y卵泡期枸杞补血
2 S# w  m5 n2 H) y* x
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血
6 _" X7 H; H: Z* P2 u" @
$ Z% c- V; u8 D! V, D  g9 r: `要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
* [  _4 q% S* j4 ?' o8 H: @; W
黄体期熟地补血
8 J+ y& @2 ?2 a- G& P
9 V8 o$ ^; M  r  H: F- q. F2 y+ u此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

经期肉桂补血
5 ?; x/ I) D5 v
. U3 f" U# M1 s8 C' m: }此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
' a! B: n3 Q: R' p6 ~# G5 K7 s
9 G5 z4 x# d1 m% O4 @1 ]. W孕期红枣补血

- A  r2 [0 o0 }5 p/ s! H2 [红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。

4 o' p1 m. S# L" B' W哺乳期当归补血
0 o7 m! y; B5 t9 F+ f- |8 D" Y
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

7 }4 n0 u# K9 O月子期阿胶补血
4 b: [  n0 a4 A* R9 f
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168

马克一下。亲，肉桂是什么呀？
$ F( t; P8 l3 }# [: E1 [1 |

Chocolate

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny

谢谢菲亲分享

秋水长天

谢谢菲亲的分享。