【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
$ v' q  I: s! X0 l+ z8 c9 T  D
败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
* ~# M4 Z; c; E& m$ {* @$ M
3 I2 b6 b5 K( P% D; k败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
* D9 c1 R( J& Z. a6 u9 |6 R
败火关键词：面色晦暗

; n6 l' L9 E$ S: v8 |& d6 Y' c2 v银耳
4 [& K! b4 l4 r8 n9 T- K& e- i6 |每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
) X7 {$ d$ h0 H5 O- h6 V7 T8 d; ~强效食补：
- X: X3 e% k1 e# ~( ]- e* {将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
# O3 h: i; n; E4 m. z“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
) a# G5 I  d% e4 H2 v小零嘴食用：
$ t$ E5 E1 k& Y8 O买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
* j/ A1 s. g$ o( f  ~$ g强效食补：
# S# I0 O: b& b" \, B0 {8 N5 J( |把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
: I4 Q5 {5 B- t* E8 B
9 ]$ w6 [2 b$ T7 ~6 v- j
! ]' M8 R! _  Q$ j败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
# y) Z/ a2 v* C6 x. v% ]6 \6 `1 `小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
0 g$ z# `+ L6 Y: [( l# h强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
/ l. U* b9 t7 C+ K) D
败火关键词：体态臃肿
. F4 [# \; K3 x; @' |! |* ~
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
7 p& [4 y  K; S. R* C在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
" [6 S6 y/ k( z1 h强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

; R. X3 X. X, ?* [# k) G! L败火关键词：筋骨疼痛
6 Y' |9 b$ j( ]: }* k; }9 N5 X9 c
! ]% M. ?) l  }山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
* H1 S. h3 d  x1 q2 A& y9 S. @" N% c将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
7 Q4 A2 ]! g: d6 C+ M# N' x
! i! `/ n3 L& w, i6 x$ X败火关键词：大便干燥
! F) s' e  o! Y( ]- Z' ]; P9 \
* ~3 H" {" M- k: U# ?' C5 Q# Z芝麻
6 Y- @: t- X" O0 e. l/ B0 k可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
: q" B) x$ E1 z强效食补：
2 w) K1 I# |: N. y做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
8 _, q% Z! V" L) p+ F' I
9 h; ?% p* m! O蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
, @4 C) ^1 H5 Y4 @" I/ \/ Y; H小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
+ t2 G! u" h  d* W4 E/ V在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
5 K: }. K; l( \0 f2 o0 P
败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 {& a6 `, o. ^9 Q; e( Q小零嘴食用：
! {+ N8 ?, z; |  H& H. m和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
; {# r8 ^2 P1 z8 p" j4 ?" P强效食补：
乌龙茶
5 m- U1 `) R! P( ~0 G+ W不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
: T5 O- G, D/ B3 @( T& L! @" m
  l! V8 @$ R0 N[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.