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瘦脸常识：/ `) z1 h+ L! `5 M; S
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：. l L/ M* U4 K g" e
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 ]1 o& Q8 E- M0 Y/ Z% I
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( Q& B1 j+ W$ s( }% E2 \
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- D8 r3 x1 t" v5 U8 t% z6 y瘦脸方法：( } w; L0 L# y' `
9 [( J N$ T; d* P6 ~9 ~4 V- v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- G% n V( w) @1 |( d$ |' C
) G& @: C, k3 ?/ Z, J/ j- x1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! h8 s- f: {, {: p/ t$ D' i2 w
4 p4 e( S/ O; f* s5 T' E2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, k: M3 Y3 U' e' ?( c. k
R; I7 o$ |! U/ ?& D8 y; D: F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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$ Q6 }5 J8 e H2 f. t3 }; J0 e' P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& x9 ]) m4 p# a; @
" ^$ |; ^ V4 x1 u) C准备运动：进行3分钟有氧运动。5 V. H5 `; @2 }4 G4 G9 T! \
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; Z" B0 X6 ?* v- [9 S5 x1 @
1 @7 C [0 U. u. M, F/ m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& t0 y A h. ]2 L; R9 e3 V$ J2 e
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，