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1、头皮屑
3 H" B9 B# q7 z! v6 E
/ i! W5 ]4 O6 X8 e' n( W2 _ 可能缺乏的营养素:
" C8 p6 O" T- i p
& O& Q' b6 ^0 C) n2 C, B* J 维生素B12 6 z( Q6 q4 W, j
" T; {4 Y- X$ k' _* ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 ]$ \7 H& c0 E9 ]+ |! B$ o0 V& W
$ s3 c) c2 |# V- W$ j: A 维生素F 7 R! e) {* w/ X- p6 Q: \
( w* q R# k' k8 k; k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; ]( b% D+ w0 M! I: z, ]' Z4 P
# T7 @. B8 X& }! E 维生素B6
" g: Y4 B) [' W3 P
' q1 d( ^7 i5 g% d% l. v4 R3 @$ X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 X$ e" y2 r( q) X' e( ]( L
/ K6 U9 L& a$ t/ Z4 f# [/ ~ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 F; n! h' U# t7 Z3 ^% w; j7 O Z
7 z2 {! X$ _+ _" {' {
可能缺乏的营养素： ; X0 A, J) q5 j8 W8 \
' ], n; Y) y& v0 X0 u5 S( C 复合维生素B . s! Z+ _# X* e1 g5 b
' i: j: g8 I# B8 K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. a3 K0 [5 C1 I0 N
4 {9 x4 t" V3 j4 \3 g( G 对氨基苯甲酸# y! K2 j6 |( l3 H
6 _% }1 T7 ~. Z) s; J
需要的食物：葡萄干、甜瓜
. a+ R# h: \; v$ P+ a: z1 I1 I* @. u @! X5 B2 F
维生素F " [% t; K' `9 R/ {! V
9 o+ X& C0 c! A) [
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 w s, x- T8 e: x* e! ^1 B( @4 p- p2 T2 g. ]% ~
碘 1 g: U% J3 S2 A' K: l. u8 ]
5 i6 g4 G/ O, H 需要的食物：盐、奶制品 $ N+ U$ r6 o6 M6 X8 {" M9 e# \
8 K+ z/ D& f1 T2 ?/ C 3、脱发
% K, k/ A4 P [7 d$ l8 [% R1 Q: k0 x( g% v- q3 y& J; G
可能缺乏的营养素： : L- g- w1 J$ W
: j8 J& w `& p# S1 z- f
维生素H
4 s' I2 Z) A" P- f/ K+ h s# G( N* Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 G& L _4 D4 S% p" G; Z
( }: F, a% ?* h# i Q1 d 肌醇 * s; e7 h+ \$ n0 E, Y8 p% u, ~
4 {2 B" P6 p3 J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 T, m& ~- P4 S" w0 d' ~2 y I3 F% D# o0 n- |8 D6 n5 P- X
氯
4 R! W0 i! h4 l
) l& p: f- x0 B% H 需要的食物：一般食盐 / A0 ]4 u/ u2 d; L2 m1 [( R
{( T( }2 ?8 {! A. ?9 D- i 复合维生素B
s" H: o7 ~( n) S
4 R* b/ b; t) u; a' V" O- {- ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( J, X1 d9 i7 x0 F+ @6 v; B T
5 E; F! m) `+ }4 l! ?( G7 I: y% s' Q 和维生素C、叶酸 # I2 W" ~) l$ E6 |' H" ^
$ n" W# h( @9 [" G3 L8 e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46