|
|
1、头皮屑
" i1 |( w& Y. v n+ o8 }$ C E1 i* g/ I) o) t
可能缺乏的营养素:
7 M$ A" I$ s: P# x/ ~$ y" B. \7 }. \& T% K; ]: C! s3 v! j2 J9 Q
维生素B12 8 I: E8 u. N3 T& \; T5 q2 L. ?2 b
1 e- S2 {: x. o: t, K+ n, w3 W# Q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' d& r; {: M# p$ ^8 }) {. `5 v( t% R6 }
维生素F ( R1 @. N$ U( Y/ c
7 d4 j, I& t# Y) _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + L, w4 R- z: e# j5 e: Z
4 S+ g: R# v! }. t1 T( |9 S( T
维生素B6 0 ~7 u5 l: V) w) E4 J
. C4 X1 ^. S7 R' V* W, d1 y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) D9 Z6 b3 e, x+ W% W( [' G3 m
9 S. p N- t# G2 H' t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& a4 I- y; b5 {( _( | l, ^
2 N; ?/ X1 w4 y7 Q 可能缺乏的营养素： ' n2 J% w4 b. j" B" i
8 |0 @ }, w, M3 E2 N$ I 复合维生素B 7 Y: a7 d# x+ Y& R
7 q( A0 R0 J4 d+ C) H' f3 q: p5 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 Q; i. w) _7 o+ x4 J1 T: q. _5 R6 o& @1 l4 y( \
对氨基苯甲酸
$ X( `. Q$ g5 u$ X+ O, V2 K! u9 O$ h1 q1 N U9 J8 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 A, @2 E# D1 E N2 s( L8 p5 l* j3 {
; S+ Z0 ?! Q, U8 j" R1 T. @4 R! @* v 维生素F " j4 B) U9 z, Y/ z4 H, V9 {
" h% f0 L9 F/ z) I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 e4 ` u- Q# H. B; T. R; A
+ ~/ w# j- y: ]4 Q
碘
& `% i% C* H; ^6 _# t0 ?% V# u8 y2 A/ K1 V) ^1 p2 K) k* V6 n% E2 e
需要的食物：盐、奶制品 % c. P: X4 v& M5 ~5 i# k
# ^! h0 U9 j+ n C5 m
3、脱发6 ]: A* e. N' Z) y" e2 K3 G
5 L$ h/ K0 T' h4 E
可能缺乏的营养素： / J0 h- X" Q- D3 l3 m/ T. {, S
- s! G) C. `( M- V8 c& g( l
维生素H 4 Q" G4 v0 p* Z/ }3 G' x$ ^
8 k( v5 L5 Y! w 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 n- e j9 r8 ` m- Y9 c2 k( e
* u7 m" u" D3 c0 h- N% R
肌醇
0 ]' v$ L8 ~, M; `5 i/ X' B' x. k$ V. a! o+ l( U' M2 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! @) q3 O$ d C- V9 r$ |! [7 b% O. U! U7 L! }* D9 N. [0 T
氯 , l9 ~+ r" q) v3 g2 A
0 I' _: {# f" W! R. J- X 需要的食物：一般食盐 7 f7 U ?6 \. ~3 l, D
! z$ m4 f( ?3 Z7 z4 ^$ y8 ~
复合维生素B 5 l: V8 K9 j' ?" J& S
? f1 e8 [7 `2 i6 W( [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( f* e. ]( C) Z- T
# v! q6 _2 q& A# B0 x 和维生素C、叶酸
3 f9 H: P& H& v1 B. b F; Q9 A( e% e8 @ Q1 e' p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46