|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。
, z: D3 V! p0 S$ c G/ v, d+ H* t- F1 r( B' z1 }$ \5 I
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。3 d5 N& _$ H* E6 ]; }4 ]$ V
+ ^3 Q/ L% V2 i) u
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。! G2 Y% d( _- {' ]7 w1 D
! _6 k+ j1 Q" R% {1 \, D \
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。+ W; H7 k- y: c
4 x8 z7 ^9 n) ^( _- y, Z
以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
9 C4 I; ], @3 Z7 C8 n# F% S# r: N, }0 [# e3 X- u$ z
更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡